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Si tenéis alguna duda respecto a los ejercicios incluidos en esta rutina para hacer en casa, podemos hacer clic en el mismo y nos llevará al artículo en que os explicamos al detalle cómo se realice junto a un vídeo en que se ve cómo se ejecuta. Las flexiones de pecho son un ejercicio clásico para calentar los brazos y el resto del tren superior. Nos toca pasar tiempo en casa, cambiar el desarrollo de nuestro día a día y eso, probablemente, implique que tu actividad física disminuya.
Continuamos con esta rutina de ejercicios para hacer en casa para mujeres atacando, ahora, a los músculos que tenemos en el tren superior del cuerpo, es decir, los brazos, los hombros y la espalda.
Elige los ejercicios que quieres usar.
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